气滞跟情绪有很大的关系，爱生闷气的往往都会气滞、气虚。所以您首先要调节的是自己的情志，保持情绪稳定。气虚和气滞相关，跟机体素质更有不可分的关系，所以您要加强身体锻炼，多吃些补气的食物，如大枣、枸杞等。
熬粥喝效果更好。
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