腿疼好像是在骨头里面疼一样说不清楚那种疼

你好，如你所述，考虑多是因坐姿不当引起的，建议多注意休息，进行热敷并按摩，缓解症状，多喝水，适量补充钙剂，希望能帮到你。

另外，如果疼痛难忍，可以服用止痛药萘普生片或者外用药伤湿止痛膏。注意休息很重要。不需要担心。以上是对“腿疼好像是在骨头里面疼一样说不清楚那种疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！