我最近工作压力很大，心情也不好。

心理分析：朋友，你好，根据你的情况描述分析，你主要是因为工作压力比较大，导致精神负担重，影响了正常的机体功能。心理指导：根据你的情况分析，建议要充分做好自我调节，要注意放松心情，不要过于忧虑；

要加强自信心，相信自己可以把工作做好，保持积极乐观的生活态度，听听舒缓的音乐，多参加户外运动，呼吸新鲜空气，放松心情。

希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福！