焦虑症引起的失眠要怎么治疗

心情变得不是很好,后来去医院检查,检查的结果说是我患有了焦虑症,转移注意力，要把注意力转移到与目前的感觉无关的事情上，使自己无暇的进行灾难性的推测。

调动你所有的感观去注意周围环境。以轻松的散步、舒缓的瑜伽功促进新陈代谢，调节情绪。避免过度刺激以上是对“焦虑症引起的失眠要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！