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不减肥，只想健身锻炼

不减肥，只想健身锻炼,不想减肥只想健身锻炼。每天早上6:00-6:30慢跑半个小时，约四公里，二公里之后慢走五分钟

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这样的运动非常好，能够达到健身的目的，建议同时在严格控制饮食，对健身就更有好处，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也不要吃小食品，多吃新鲜蔬菜以及水果。

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