针灸减肥与拔罐减肥哪个好

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。戒烟酒，不宜吃刺激性强的葱、椒、咖啡等，以及酸、辣、麻、涩等刺激性调味品，精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等高热量食物以及肥肉等。