想要入手一款减肥药，其中含有柯

你好，你所说的减肥药，其中含有柯拉果，决明子，疼黄果皮素，说一个月可以瘦10斤左右一般来说肯定是不可靠的，要考虑属于人为宣传广告夸大的成分比较大的。

一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，其他方法大多数还是不可靠的.减肥首先需要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等.当然，运动和节食在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。