您好朋友，还在正常范围之内的。建议注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。
可以补气血两虚效果很好的，可以吃人参归脾丸补气血两虚效果很好的。血压正常范围之内，但是脉压差比较大，定时复查就可以的。
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