在孕期，多吃些富含维生素的食物如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，可以增强血管的弹性，防止鼻部血管破裂出血。
少做擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
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