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睡眠很差很难受，白天头痛没精神

你好医生！我最近一直失眠，有时是晚上睡时能睡得着，但到三，四点，醒来就不睡了，很难受，白天头痛没精神！

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大或某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，有助于您调节睡眠质量的，必要时去医院就诊，查找失眠的原因，积极治疗。

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