你好，你这个考虑是气虚阳虚的表现。建议可以口服补中益气丸和桂附地黄丸来调理一下。性生活或者手淫不太频繁了，一般1周内射精不建议超过2次。
饮食上多吃一些补肾的食物，注意防暑降温，适当吃一些香蕉，预防低血钾。如果头晕很严重的话，还要去医院检查颈椎和是不是贫血。
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