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运动能治疗失眠吗

经常失眠，运动能治疗失眠吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，一般的失眠考虑是血虚血不安神心肾不交证引起，及时的调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣黑芝麻核桃仁之类的食物，配合瑜伽太极拳之类的运动，坚持锻炼调理，可以有效的改善症状的祝你健康。

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