高血压可以吃菠菜吗？

高血压可以吃菠菜菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者，不适宜肾炎患者、肾结石患者。

菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多，另外脾虚便溏者不宜多食。