心烦焦虑的时候恶心想吐

不知道是不是因为压力大还是什么，总之就是莫名其妙的心烦，想哭，常叹气，很烦躁静不下来，而且经常遇到事情会恶心想吐。想通过画画来发泄反而有时会因为画不出东西而更加烦躁，另外这种情况已经好长时间了。想得到的帮助：出现这种情况的原因是什么？我该怎么做去缓解这种症状呢？谢谢~