怎么快速缓解抽筋

　小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

腿抽筋是一种肌肉痉挛，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，如果腿部发生抽筋之后，你就需要立即采取有效的措施，不然的话可能会对肌肉有些损伤，而且抽筋后的这种疼痛你也无法忍受。