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我喜欢健身，每天中午和下午都吃鸡腿还有鸡

我喜欢健身，每天中午和下午都吃鸡腿还有鸡我喜欢健身，每天中午和下午都吃鸡腿还有鸡排，请问对我的肌肉增长有多少帮助，或者吃什么食物可以更快更好的增长我的肌肉，谢谢

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好根据你的描述可能是因为健身锻炼身体的情况，建议多吃绿叶蔬菜水果，少吃肌肉现在质量差。

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