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有一段时间就突然胖起来怎么减都下不去要

有一段时间就突然胖起来怎么减都下不去要有一段时间就突然胖起来怎么减都下不去要如何健康的减肥

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述减肥其实没有捷径，除了锻炼加饮食控制没有其他更健康的方式。减肥最科学的方法是饮食加运动调节，首先在运动方面每天坚持运动二小时，坚持三十分钟的仰卧起坐，在饮食方面三餐正常吃，晚餐可以少吃一些。

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