什么蔬菜最有营养

平时生活作息规律，劳逸结合，营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，蔬菜没有太多的禁忌，不要随意使用药物，少喝碳酸饮料，芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。