究竟纤秀婷减肥有没有效果，有没有副作用，会不会反了

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关键是你能不能长时间坚持，所以选择一种最适合你的方法吧。首先介绍一下自己，成功减肥：196-142因为好吃好喝后面几年又反弹，但是又给减掉，所以减肥对于我来说是长期工作，也很简单。

我的减肥方法：不吃主食、不吃甜食、不喝酒和饮料、不吃肉，没了。坚持一个月我一般减20斤以上