指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是睡眠不好，休息不佳引起的这些症状。建议及时测量血压，如果没有异常。
不要过于紧张，放松心情，及时注意休息，按时规律饮食及睡眠。改善睡眠，及时就会调节好症状。
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