裸睡有利于身体健康吗？

裸睡的好处： 　

一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调整，有利于增强适应和免疫能力。 　

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得涤行除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰疼、头疼等疾病得到有些大程度的有所改进。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 　

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰疼及生理性月经疼也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不可以入睡的妇女，采取裸睡方式后，非常快就能入睡了。 　

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。