后背痛疼已有十年，夜里睡不着觉。

椎间盘碰触及相应阶段黄韧带增厚可引起该平面的椎管狭窄，压迫神经引起症状可以先采取保守治疗看看，卧床休息、牵引、按摩、理疗等，避免着凉及过度劳累；

如果保守治疗无效的话再考虑手术治疗以上是对“后背痛疼已有十年，夜里睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！