我有手淫三四年了，现在腰酸痛，早晨起床没有晨脖，手

问题分析：你好，考虑为肾阳虚的病变发生，因过度手淫会导致精液损耗过度，导致肾精气亏虚，肾气不足，肾不纳气，肾不固精，肾液枯竭，致使腰脊酸软，手脚冰凉的症状发生。

意见建议：建议要改掉手淫过度的不良习惯，饮食上多吃些山药，枸杞子，牛鞭等食物，积极的进行体育运动锻炼，辨证论治后，给以金贵肾气丸，壮腰健肾丸，肾宝合剂，锁阳固精丸等药物治疗。