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孩子睡眠质量差怎么办

我发现我的孩子平时饮食很规律，但最近一段时间睡眠质量不是很好，半夜总是会醒来。我很担心想去医院检查，但是不知道选择什么科室合适，感觉到很担心。请问孩子睡眠不好应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好可以去正规医院儿科做检查。睡眠质量差大多是由于缺锌、缺钙或者是室内太吵闹引发的，可以给孩子进行抽血检验，同时适当补充营养。
保证睡觉之前不要玩的很兴奋，这样容易导致睡眠不好，也不要吃得太多，容易导致肠胃消化不良。

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