请问怎么自我控制焦虑症啊

病情分析：您好你好，根据症状考虑心律失常心动过速引起的，需要进一步动态心电图看看心动过速的类型。不一定是器质性心脏病或者您是不是有心事有压力指导意见：如果窦性心动过速引起的需要积极检查是不是紧张或者植物神经功能紊乱引起的。

另外注意是不是甲亢。需要确诊病因以后制定治疗方法。对症治疗服用倍他乐克片或者心得安治疗如果是有心事那就把心事和信任的吐露出来把烦心事解决 以上是对“请问怎么自我控制焦虑症啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！