健康指导：您好，根据你的症状，给您在饮食方面提供一些辅助性的建议。日常饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，炒菜少放油和盐，多吃新鲜水果和蔬菜。
白天要多喝水，最好随身携带水杯。可以经常用胖大海泡水喝，希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。
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