怎么才能壮阳

你好，壮阳的话给您推荐以下食物：山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。