问患者提问

减肥中餐吃什么效果好

我身体比较胖，过几个月后需要穿婚纱，想减肥，想知道有什么中餐效果比较好？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

科学有效的减肥办法就需要分餐制，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，另外多饮水，多坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，中餐可以吃米饭，馒头，花卷，多吃蔬菜就可以了。

相关问题