你好，最重要的就是减少性刺激，饮食清淡，作息规律，避免熬夜劳累，心态很重要，顺其自然，适当运动锻炼，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，低盐低脂饮食，吃点维生素b2还有葡萄糖酸锌口服液，希望你能满意
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