每天都坚持做缩肛运动好处还是有很多种的，比如可以锻炼肛门部位的肌肉、有效改善会阴部位的血液循环情况。尤其是对阴道松弛的人群会比较好，改善阴道松弛的现象。
同时也能增强盆底的肌肉和韧带强度，可以每天都做。
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