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糖尿病吃什么水果蔬菜

我已经得了糖尿病很多年了，平时医生让我多吃些水果蔬菜，请问吃些什么比较好呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

富含黄酮类的蔬菜和水果的摄入与糖尿病较低的糖化血红蛋白和空腹血糖水平有关，另外，增加黄酮类的蔬菜和水果的摄入是的糖尿病合并视网膜病变风险降低30%。
桔子、柠檬、葡萄、樱桃、柚和猕猴桃是黄酮类化合物特别丰富的来源。

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