身体经常抽筋是什么原因？

抽筋的科学名称叫做肌肉痉挛，这是肌肉的自发收缩。抽筋时，肌肉变得很硬，疼痛无法忍受。经常抽筋可由寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势或体内钙缺乏引起。

此外，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要的作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋，导致肌肉痉挛。在日常生活中多吃钙含量高的食物。