我现在想起以前，就后悔，想想起

指导意见：你好！你的经历让你感到很痛苦，你目前的心理压力过大，负面情绪积累过多没有及时有效地释放掉，导致你出现了焦虑抑郁情绪，这些继续发展下去会导致出现心理问题甚至疾病，建议你平时多参加一些户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，生活还要继续下去，希望你能开始新的生活！如果感觉自己很难走出困境，你可以到正规医院的心理门诊就诊，通过心理咨询帮助你走出困境