引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或者患有原发病。
还有就是环境因素。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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