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我一直腰疼，后来到大医院拍X光，结果腰骨没问题，到现在疼了好几年我还是腰疼，最近疼的比较厉害，晚上睡

我一直腰疼，后来到大医院拍X光，结果腰骨没问题。到现在疼了好几年我还是腰疼，最近疼的比较厉害，晚上睡觉正面睡疼，侧身睡也疼。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。
平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。

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