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喝脱脂牛奶可以减肥吗?为什么?每天应该喝

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，减肥期间饮用脱脂奶，即可补充身体所需的蛋白质，钙等营养物质，又可有效的减少脂肪的摄入，但建议还宜注意适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物，注意适当的多参加些体育运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等。

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