经常喝饮料的危害

问题分析：饮料中含有大量的碳水化合物，热量比较高，而经常喝饮料比较容易造成肥胖。而且饮料中含有多种添加剂，经常饮用会刺激胃肠粘膜，容易引起胃肠不适。

碳酸饮料的危害要更多一些。意见建议：适量的喝一些是可以的，但是不能过量喝，更不能以饮料代替饮用水。凉白开是最好的饮品，且不能由任何饮料替代。

每天应当保持1500ml左右的饮水量。