治疗抑郁症用什么方法？

你好，抑郁症最好的治疗方法有以下几个方面：自我精神暗示。首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。

扩展社会交往。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。

多培养自己的兴趣爱好，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝早日康复！