坐姿不对引发腰痛

腰痛，睡眠加重，活动后减轻，有久坐的诱因，常见于腰肌劳损所致，请到医院骨科检查确诊，必要时，排除腰椎疾病压迫神经所致。如果单纯腰肌劳损，最主要的后果，就是越来越重，不会引发其他疾病治疗参考如下

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.针灸按摩理疗。

3.在当地医生的指导下，壮腰健肾丸口服。芬必得，祖师麻片一并口服。

4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。