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患者提问

如何跑步最健康

本人女,今年35岁,最近感觉吃胖了好多,想通过跑步锻炼锻炼,怎么跑比较健康?
提问时间:2020-05-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    跑步的最健康方式可以从气温、视线、安全等角度考虑。在秋冬季节的正午和傍晚,这个时间段跑步是最合适的。午休时间如果可用的话,可是可以去跑跑的。

    春夏的傍晚也是不错的时间段。跑步可以在附近的公园进行。

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