剖腹产坐月子吃什么补元气

剖腹产坐月子吃营养丰富的东西最补元气，产以后身体丢失大量的蛋白质只要补充蛋白质就可以的比如多吃豆类食物比如豆浆和鸡蛋白和鱼汤等就可以的，要多晒太阳补钙对身体恢复也是很重要的荤素搭配，营养丰富。

多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。