脸色特别差，黄黄的，眼睛黑眼圈还很重

你好，黑眼圈是由于经常熬夜，眼部疲劳，衰老造成眼部色素沉着。平时可以做一些小小的保养。比如睡觉前把黄瓜切成小片，敷在眼睛上，静等15分钟左右，在洗掉。

然后在按照逆时针的方向轻轻按摩。这样也可以缓解眼疲劳。指导意见注意合理安排作息时间，饮食清淡，禁食辛辣油腻。贫血的情况，也可以吃保健品类的中药制剂复方阿胶浆，这个在补血上都是很好的。

平时饮食上注意多吃点含铁的食物，比如大枣，动物肝，还有炒菜的时候用铁锅的话也会有比较好的补铁效果。