我一喝牛奶便秘，是不是不能喝？

喝牛奶便秘是因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，另一方面，牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以，大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。

喝点酸奶试试吧，如果也不行就别喝了，毕竟增加营养的方法很多，何必非要走喝牛奶这一条道那。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案。