以后注意不要过度增加膝关节的负担，包括跑步，打球，踢球等，都要适度，另外还要注意膝关节的保暖，这样才能慢慢的康复。
口服消炎镇痛，舒筋活血药治疗为主，严重者需要手术治疗。注意避免患肢劳累，剧烈运动不要走太多路，避免受凉等等。
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