您需要说明一下疼痛的具体位置，这样才可以判断具体的病情。一般可以考虑与运动量过大有关系，可以进行适当的休息理疗，一般两三天就可以恢复。
外用止痛药、理疗等无改善症状，需要到医院就诊，做进一步检查和治疗，还有可能是关节炎、骨折或者骨质疏松等造成的。
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