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卵巢衰老注意哪些饮食啊

我有月经不调的情况，每次来的时候，经血量都非常的少，去查发现是卵巢衰老，问问卵巢衰老注意哪些饮食啊？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

卵巢衰老在饮食上要多吃新鲜蔬果、鱼虾、豆类、低脂乳制品类、豆类和鱼虾类。平日里多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品，多注意休息，劳逸结合，不要使自己身心太疲惫，不要因小事生气，保持情绪平稳，保证充足睡眠。

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