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问患者提问

晚上睡不着，经常做梦，醒的早白天没精神，请问喝什么茶有助睡眠

晚上睡不着，经常做梦，醒的早白天没精神。请问喝什么茶有助睡眠

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

茶不能助睡眠的，只能增加兴奋，导致失眠多梦的原因很多，如平时心情不好，过度的思虑，大脑神经兴奋抑制有关的。

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