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问患者提问

我经常失眠，睡不着怎么办啊？

也不知道什么原因，我最近这几天晚上，经常失眠，睡不着，早上不想起床，起来后又头疼，请问有什么办法，天天睁眼睡不着，很难受，晚上经常失眠睡不着怎么办啊？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠又叫做失眠症，它是一种精神疾病，目前来说，患有失眠症的人是挺多的。很多人晚上睡不着觉，白天却有很困，以至于影响了工作和学习。
失眠与日常生活习惯也有关系，所以，一定要有一个好的作息习惯。饮食上可以多吃一些利于睡眠的食物。

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