问患者提问

为什么我最近这两个月以来经常做恶梦

我今年35岁，男，最近这两个月以来经常做恶梦，每次起来都吓得我一身汗，这是为什么呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠问题也可能是脾胃不和、缺乏营养素等导致的，先去医院检查一下，饮食上清淡为主，不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，睡前适量运动一下，听些静心的音乐，都是有帮助的。

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