你知道自己的缺点还有不足这样治疗起来就很轻松,最哈的方法当然是去找心理医生,但是你想自己治疗的话可以采用自我暗示的方式,就是暗示自己这样是不对的,并控制自己的行为,或者找你的父母等监督你,如果你碰到自己怀疑的事情了自己控制不住可以和父母交流,听取一下他们给你的解释。
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